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第十五章 小成（第1页）

时间倏忽而过，转眼间冬雪消融，已经是早春时节。

杂花生树，杨柳依依。

牛庄外一处拱的山坡，苏禅盘膝坐在一块青石上，迎日出晨光。

苏禅胸腹起伏，一阵咕噜噜的声音从小腹内升起，一直到胸口，到喉咙，最后从口中慢慢喷出。

气息悠长，声音宛如呼啸。

这是横炼十式中的“贪狼夜啸”

，本来取意是苍狼在夜间长啸，锻炼五脏肺腑，吐纳故新。

苏禅结合炼神之法中，晨起观想朝阳初升意念，来锻炼气息。

武道十重，第一重就是气壮，一个人气息悠长深远，就代表能够吐纳的空气得多，身体能够承受的负担大，扛得住激烈的动作。

一口气呼出，紧接着苏禅喉咙滚动，开始了吞气。

慢慢的胸腹跟着鼓胀，口鼻间似乎有声音冒出：“咽、咽、咽……”

如此反复了十几次，似乎感觉身体内的浊气排空，清新的晨间气息填满身体，苏禅才停止动作。

身体转动，双脚微分，沉腰坐跨，似乎身体都变得臃肿，摆出了一个环抱的动作。

“老罴靠树。”

一声低喝，苏禅整个人猛然一动，看着缓慢臃肿的动作，突然胳膊肩膀都震颤了起来，一股虚无的劲道震动全身。

“仙鹤振羽。”

“凶鳄剪尾。”

又是几声呼喝之声，苏禅的动作不断变换。

每一下身体都最大程度的伸展开，锻炼着周身的肌肉关节。

一连练了下半个时辰，苏禅才气喘吁吁的停了下来。

“还差一点，就完全清理掉身体的毒素，不过已经不太影响我练武了。”

苏禅原地站立，双手随着呼吸抬起又放下，不断平复着气息。

感受着身体肌肉上传来的力量感，心中一阵阵欢喜。

他这具身体原本孱弱，虽不至于说骨瘦如柴、但也是干巴巴的骨骼嶙峋。

现在站在那边，面色红润，身形挺拔，胸背腰腹和手臂之上，都有了一块块的肌肉线条。

武道练力，练的就是筋肉，通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大越常人。

苏禅练的是将军府的横炼十式，练力层次最好的锻体武功之一。

这横炼十式，他观看，做笔记，在脑子里演练，早已经熟悉得不能再熟悉。

此时他身体内的毒素配合着炼神之法，已经清理了大半，呼吸渐渐畅通，已经可以能够做剧烈的动作。

他开始练横炼十式的武功招式，短短的几个月时间，已经练得颇有章法，比起将军府那些练了一年多的苏家子弟有过之而无不及。

“只要再锻炼一段时间，练力达到圆满的层次，就能够去县里拿个武童生名额了。”