手机浏览器扫描二维码访问
司雨练的并不刻苦,平均两天一练,比她要求的七天五练差远了,但依然取得不错的成绩。
接下来的数据让她的嘴没合拢过,恰好可以塞进一根胡萝卜。
上臂围涨1.5cm,上臂围涨1.2cm,大腿围粗2.2cm,胸围涨1.5cm。
腰围瘦2cm。
几个重要维度指标,该涨的涨,该减的减。
说明司雨的身材在良性发展。
“我晕,司雨,你这天赋很惊人呐!”
她放下笔和本子,用大屁股半坐在桌子上,转身死死盯着他,闪着兴奋的眼神。
健身圈有句名言:健身是唯一一件有付出就有回报的事情。
意思是:只要你锻炼,一定会有效果。
但像司雨这样,只锻炼了二十次就有如此效果的人着实少见。
他在短短四十天内不算刻苦的锻炼,比别人刻苦锻炼半年的收获还要大。
数据全面飘红。
不能用新手福利期来解释。
只能说,他和自己一样,是有极佳健身天赋的人。
要想打造出极品身材,天赋、刻苦锻炼和自律三者缺一不可。
如果缺少天赋也会有收获,但很难登顶。
朱珠没想到自己收的第一位学员就有如此天赋,看司雨的眼神就像星爷电影《功夫》里,卖武学秘籍的那位老乞丐。
“少年,我看你骨骼精奇,是万中无一的武学奇才,我这有本秘籍--->《如来神掌》......”
她只差说出这句经典台词了——司雨的天赋,绝对是骨骼精奇,天赋异禀。
司雨此时则无比确信自己这具身体就是重生后的金手指——不是金手指,胜似金手指。
以前踢球留下的暗伤没有了,还在持续变帅、长高,朱珠又告知他的健身天赋惊人.......
老天爷待我不薄啊.......
他摸着自己的胸肌傻傻笑起来。
朱珠伸出手,想上手摸摸他的胸肌,看看他肌肉的厚实程度,又不好意思,缩了回去。
现在是冬天,锻炼时穿的秋款训练服,看不到肌肉维度的变化。
如果是夏天,司雨有没有进步则一目了然。
“我下个学期来了一定好好练,练出公狗腰、虎头肩、鬼背!”
司雨信心满满的弯起肱二头肌,一脸得意。
“那你的bmI要降到16以下才行,很难做到,”
朱珠摇头。
“我肯定行!”
司雨狠狠的说,既然老天给了他全新的身体,岂能辜负?一定要好好操练,练就极品身材!
“呵呵,祝你成功!”
朱珠一脸不以为然的样子,她见过太多大声喊口号的人,要把bmI降到16以下,要吃非人的苦,她不认为司雨能做到。
“你不信?”
他是特种部队战功赫赫却深不可测的铁血少将他是特战队员人人敬仰的不败战神他是敌人谈之色变的噩梦,却是她暖心入怀的阳光。他不惹红粉分毫,却唯独宠她入骨。她是有史以来第一位进入战鹰的特种女军王她是敌人不敢小觑的罂粟花,却是他沁人心脾的雨露。众多蓝颜追求,她视若无睹,原是早已芳心暗许。为了她想要的简单快乐,他毅然远离她的世界,还她平静无忧的生活。为了他的梦想与深情,她闯入他的世界,披甲从戎与他并肩作战。片段一谁让你来这里的,立刻收拾东西回到你该去的地方,你不该来这里。某男看着那个英姿飒爽的俏丽女孩,盛满怒火的眸子中却蕴含着深深的眷恋。从这里开始我才有机会进入你的世界,有安俊阳的地方才是我的归属,我最不想离开的从来都是你的身边。我说过要与你并肩作战,谁都无法阻止我的决定。某女坚毅的话语敲击着某男的心扉。我的世界是死亡绝地,知道吗?只要踏上这条路,你永远都没有反悔的机会,除非你战死。我只想让你远离硝烟,简单的过自己的生活。某男的怒火瞬间变成了惆怅。只要你在身边,战死疆场又如何。我所希望的不过是有资格替你分担所有的一切,这条路再难,我也会坚持走下去。如果这是你最终的决定,你通过考验的那一天,就必须接受我的地狱训练!想要在残酷的战场上活下来,要让自己足够强大,甚至要变成杀人机器,你能越过心里的那道障碍吗?男人很认真的凝望对面的人,安静的等待她的答案。我能,不论多么残酷的现实我都可以面对。某女坚定的点头。片段二老公...清脆的声音欲言又止。说吧!又闯什么祸了?某男眼睛未离开手中的文件,他太了解自家老婆闯祸的本事,也太了解她处事的原则人不犯我,我不犯人。现在她突然找他撒娇,一定就是有烂摊子需要他收拾。就是我不小心把黎首长家的大小姐给踢下水了,正好又不知道她是旱鸭子,没及时救她然后又不小心丢了一块石头下去,让她多喝了几口污水。某女悄悄抬眼看着某男,忍住笑意开始汇报自己的光荣史。然后呢?某男挑眉揽过某女,宽厚的大手摩擦着她纤细的腰,在她耳边亲昵呵气。呃然后她找黎首长告状去了,等会要是黎首长过来兴师问罪,我该怎么办?老公,你要帮我做主哦!某女双手搂着某男诱惑。这个小事一桩,现在我们先把大事解决再说。某男立刻化身大灰狼攻陷某只搞怪小白兔。片段三报告,嫂子把市长家给端了,市长公子被嫂子玩得不能人道。只要她高兴随她怎么玩。办公桌后的男人淡笑着吐出这样一句话。不过,那个老狐狸可不是省油的灯,他可是跟黑道勾结准备废了嫂子,您看我们要不要替嫂子把麻烦解决了?不必。你嫂子那可是恶魔鼻祖,她是省油的灯吗?那些菜鸟级别的人还不够你嫂子练手呢,让她随便玩,出事了有我给她撑腰。男人自信的扬起眉头,战鹰的罂粟花,能那么容易被人给欺负?嫂子还怀着孩子呢,老大。飞鹰好心的提醒对面宠妻无度的某人。嗯,我知道,她这是在给儿子做胎教,没事!你们注意她的安全,若那个老狐狸敢伤他们母子一根汗毛,他的好日子就到头啦!他的犯罪证据早已搜集齐全,也是该摊牌的时候了。要比腹黑,我可是鼻祖的鼻祖。男人还是一派轻松,那一脸的灿烂笑容看得人毛骨悚然。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~山寨简介名门贵胄,与他争妻,那就玩得他心惊胆战黑道霸主,妄想夺他爱妻,定将他百年基业化作泡影。某首长之女,想要依靠权势夺她爱人,她便笑靥如花送她一脚,若是不以为戒,休怪她恶整无休。以权压人?没事,人家有个宠妻无度的大靠山撑腰。老公有命人若欺我,必当双倍奉还,就算将天捅个窟窿,也无伤大雅。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本文男强女强,强强联合。这是特种女军王日渐强大的奋斗史,这是铁血少将一宠到底的宠妻史。且看青梅竹马的特种军王,如何演绎属于他们的特别爱情。一对一的宠文,欢迎大家果断跳坑...
...
为了兄弟,那不是打架,只是为了一口气! 为了兄弟,我愿倾我所有。 年少时的轻狂,只为追寻心中的梦想 当时奋不顾身,只因为兄弟两肋插刀! 是兄弟,不用过多言语,已能并肩而战 是兄弟,不需歃血为盟,已能同生共死 兄弟一声,那就是一生兄弟,不服就干! 王浩,没有父母在身边,孤傲的他从小学便没有朋友,只...
你想和我交易?但我只要你的影子!宋小涵咧嘴笑道。...
一手好牌打的稀烂,落得惨死下场。重活一次,她爱不动了,追不动了,可是他却穷追不舍。你光着身子追我两公里我都不会看你一眼的!离婚,这日子没法过了!下场却是几天下不来床。这陆少奶奶谁爱当谁当去,老娘不奉陪了!忍无可忍之下,某女带球落跑。前世,是她追着他跑,这一次,换他追她!他发现,这个女人就像是一种剧毒,沾染之后就会侵入骨髓,一辈子都不能从身体里根除,除非要他的命。...
321495630(本书第一群)欢迎加入,一起交流进步!60br62—...